Lors de ce mini stage à Solo escalade 12 jeunes étaient présents de U12 à U16. L’ensemble du groupe avait une bonne motivation et implication chez les jeunes présents tout au long de ce stage malgré la fatigue qu’il implique (2 demi-journées de 3h sur 2 jours). L’efficacité, indispensable en compétition, est encore à travailler pour l’ensemble du groupe (travail lecture, concentration pendant la grimpe, engagement,…)
Au programme du mini stage :
Lundi 24 avril
10h :
- Présentation de la salle
- Échauffement
- Grimpe libre
11h :
- Exercice efficacité
12h :
- Bloc avec essais limités
12h30 :
- Ouverture de bloc « au scotch » par groupe de 2
Mardi 25 avril
10h :
- Échauffement
10h30 :
- Fin ouverture de la veille
11h :
- Grimpe sur les blocs ouverts par les jeune
- démo des ouvreurs
- essai en respectant la méthode voulue par l’ouvreur
- recherche de shunt
12h:
- Travail volume de grimpe