Programme :
10h :
Présentation de la séance
Échauffement
Grimpe libre
11h:
Contest de voies
13h15 :
Pause Repas
14h15:
Travail voies dures
16h :
Débrief
Fin de séance
2ème rassemblement accès difficulté de l’année, après celui à Altissimo du mois dernier.
Nous avons cette fois été accueillis par le CAF de Saint-Gaudens.
Les objectifs étaient, comme le mois dernier, d’amener les jeunes à essayer des voies dures après
avoir simulé une petite compétition.
Après un échauffement autonome et une présentation de la séance, les jeunes ont pu commencer la
séance.
Ils ont tout d’abord eu 2h15 pour mettre un essai dans 4 voies choisies préalablement par les coachs.
Une petite contrainte supplémentaire (désescalader 3 mouvements, rester 30s sur ses prises de mains,
toucher des prises de 4 couleurs différentes avec les pieds,…) était tirée au sort avant leur voie 3
pour travailler la réadaptation.
Ils devaient prendre un minimum de 15min de repos entre les voies.
Les jeunes ont mis de beaux essais mais certains ont un peu traîné (1h de repos…) entre leurs voies.
Après une petite pause repas et un rapide échauffemente nous avons pu reprendre le cours de la
séance.
Sur la dernière heure et demi, les jeunes n’avaient pas de contraintes mais étaient encouragés à
essayer des voies dures et à engager au maximum dans leurs essais, jusqu’à l’échec.
Bonne implication globalement, et du mieux dans l’assurage chez certains avec une réelle volonté
de progresser.
Après un petit débrief de la séance, les jeunes ont pu retrouver leurs parents.
Merci à tous pour votre implication et votre motivation. Le prochain rassemblement aura lieu le
01/04/2024 à Tournefeuille.
